Иногда в жизни
случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить,
а душевная боль никогда не кончится. В такой момент могут посетить мысли о
нежелании жить.
Что
может указывать на то, что человек находится в кризисном состоянии?
1.
Прямые
высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится…», «у вас больше не будет
проблем со мной…», «все надоело, я никому не нужен…» и т.д.
2.
Частые
смены настроения
3.
Изменения
в привычном режиме питания, сна
4.
Рассеянность,
невозможность сосредоточиться
5.
Стремление
к уединению
6.
Потеря
интереса к любимым занятиям
7.
Раздача
значимых (ценных) вещей
8.
Пессимистические
высказывания: «у меня ничего не получится», «я не смогу» и т.д.
9.
Резкое
снижение интереса к привычной деятельности
10.
Употребление
психоактивных веществ
11.
Чрезмерный
интерес к теме смерти
Если вы оказались рядом с человеком в кризисной
ситуации:
— Не отталкивайте его, если он решил
разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;
— Дайте знать, что хотите ему помочь, но
не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то
информация может повлиять на его безопасность;
— Сохраняйте спокойствие и не осуждайте
его, независимо от того, что он говорит;
— Убедите его, что есть конкретный
человек, к которому можно обратиться за помощью;
— Дайте понять, что хотите поговорить о
чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;
— Помогите ему понять, что
присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.
Если вы или
кто-то из ваших близких оказался в тупиковой, безвыходной, как вам кажется,
ситуации, не замыкайтесь в себе – обращайтесь
к специалистам!
СЛУЖБА
ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ «ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»
8-017-311-00-99 (ГОРОДСКОЙ)
8-029-899-04-01 (МТС)
8-029-101-73-73 (А1)
Татьяна Подоматько,
Врач-психотерапевт УЗ «Несвижская ЦРБ».