Предотвратим беду вместе!
10 сентября -Всемирный День предотвращения самоубийств.
В жизни каждого человека бывают моменты, когда проблемы кажутся непреодолимыми, а боль — бесконечной. В такие минуты может казаться, что единственный выход — это уйти. Важно помнить: это ощущение обманчиво. Суицид — это не решение проблемы, это следствие невыносимой душевной боли, с которой человек не смог справиться в одиночку. И самое главное — эту боль можно облегчить, а ситуацию — изменить.
Попытка самоубийства – это крик о помощи, желание привлечь внимание к своей беде.
Как распознать беду? На что обратить внимание?
Заметить перемены в поведении близкого — первый шаг к помощи. Тревогу стоит бить, если человек:
- Говорит о чувстве безнадежности, своей ненужности, о желании умереть, о том, что он «обуза» для семьи.
- Стал замкнутым — перестал общаться с друзьями, родными, потерял интерес к тому, что раньше приносило радость.
- Раздает ценные вещи, приводит дела в порядок, прощается так, как будто не планирует вернуться.
- Стал вести себя нехарактерно: резко возбужден или, наоборот, безразличен ко всему; проявляет неоправданную агрессию; стал злоупотреблять алкоголем.
Самое важное: что делать, если вы видите эти признаки?
- Не оставайтесь в стороне. Подойдите и начните разговор. Просто скажите: «Я вижу, что тебе очень тяжело. Я переживаю за тебя. Хочешь поговорить об этом?»
- Говорите прямо. Не бойтесь спросить: «Ты думаешь о том, чтобы причинить себе вред?» Этот прямой вопрос не подтолкнет к действию, но покажет, что вы готовы говорить на самую сложную тему.
- Выслушайте. Не перебивайте, не давайте готовых решений и не говорите «возьми себя в руки» или «посмотри на других, кому еще хуже». Просто будьте рядом. Дайте человеку выговориться.
- Не оставляйте одного. В острой кризисной ситуации важно быть рядом физически. Уберите подальше то, что может быть использовано для причинения вреда (лекарства, оружие и т.д.).
- Предложите и помогите обратиться к специалисту. Это самый важный шаг. Скажите: «Я могу пойти с тобой к врачу. Давай просто сходим и проконсультируемся».
Обращение к специалисту — это признак силы и заботы о себе, а не слабости.
Если вам тяжело — пожалуйста, обратитесь за помощью. Если вы видите, что тяжело близкому — предложите ее. Иногда один такой разговор спасает целую жизнь. Вы не одни.
СЛУЖБА ЭКСТРЕННОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ
«ТЕЛЕФОН ДОВЕРИЯ»
8-017-311-00-99 (ГОРОДСКОЙ)
8-029-899-04-01 (МТС) 8-029-101-73-73 (А1)
Врач-психотерапевт УЗ «Несвижская ЦРБ»
Подоматько Т.И.
Всемирный день предотвращения самоубийств был учрежден в 2003 г. Международной ассоциацией по предотвращению самоубийств совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). День 10 сентября каждого года направлен на привлечение внимания к проблеме самоубийств, на противодействие стигматизации и повышение осведомленности организаций, правительств и общественности, давая возможность сделать единственно правильный вывод о том, что самоубийства можно предотвратить.
Факты ВОЗ: Ежегодново всем мире более 720 000 человек кончают жизнь самоубийством. Самоубийства – третья по значимости причина смерти лиц в возрасте от 15 до 29 лет. 73% самоубийств в мире происходят в странах с низким и средним уровнем дохода.
Причины самоубийств многообразны и зависят от социальных, культурных, биологических, психологических и экологических факторов, воздействующих на людей всех возрастных групп.
На каждое самоубийство приходится значительно большее число попыток самоубийства. Значимым фактором риска самоубийств среди населения является наличие в прошлом совершенной попытки суицида.
Девиз Всемирного дня предотвращения самоубийств в 2025 году – «Изменение представления о самоубийстве».
10 сентября 2025 года в учреждении здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» пройдут анонимные бесплатные консультации психолога по телефону.
Телефоны работают бесплатно, анонимно, круглосуточно:
+375 (17) 311-00-99 (СТАЦИОНАРНЫЙ, ГОРОДСКОЙ)
+375 (29) 101-73-73 (А1)
+375 (29) 899-04-01 (МТС, Viber, Telegram, WhatsApp)
10 сентября 2025 года психологи учреждении здравоохранения «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология» окажут Вам психологическую помощь, при необходимости перенаправят в организации здравоохранения в любом районе Минской области, окажут содействие в получении консультации специалиста.
Всемирный день предотвращения самоубийств 10 сентября служит напоминанием о том, что предотвращение самоубийств является одним из приоритетовобщества и что для снижения уровня самоубийств необходимы объединённыеусилия со стороны различных субъектов профилактики, а не только системы здравоохранения или психиатрии.